Yoga auto compassion La façon parfaite de terminer une journée chargée. Joignez-vous à nous au sous-sol du CRFM les mercredis de 17h30 à 18h30 pour du yoga auto compassion et de la relaxation calmante. Nous pratiquerons la respiration profonde, les étirements en douceur et la méditation en silence. Veuillez-vous inscrire le plus tôt possible, les places sont limitées. Pour plus d’information ou pour s’inscrire, appelez Natalie Wiseman au 705-494-2011 poste 2066  

Programme Pleine conscience Joignez-vous à nous pour apprendre comment la pleine conscience peut enrichir votre vie. Cette pratique améliorera votre bien-être émotif et physique. Nous nous rencontrons une fois par semaine pour de joyeuses discussions, pour partager et pratiquer la méditation pleine conscience dans un environnement sécuritaire et sans jugement. Venez RESPIRER  avec nous… les mercredis soirs de 18h30 à 19h30 au sous-sol du CRFM. Qu’est-ce que la pleine conscience? La pleine conscience est la capacité humaine fondamentale d’être totalement présent, conscient d’où vous êtes et de ce que vous faites sans réagir excessivement et sans être dépassé par ce qui se passe autour de vous. Pour plus d’information ou pour s’inscrire, appelez Natalie Wiseman au 705-494-2011 poste 2066