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Programme Pleine conscience
novembre 29, 2017 @ 6:00 pm - 7:30 pm
Programme Pleine conscience
Joignez-vous à nous pour apprendre comment la pleine conscience peut enrichir votre vie. Cette pratique améliorera votre bien-être émotif et physique. Nous nous rencontrons une fois par semaine pour de joyeuses discussions, pour partager et pratiquer la méditation pleine conscience dans un environnement sécuritaire et sans jugement. Venez RESPIRER avec nous… les mercredis soirs de 18h à 19h30 au sous-sol du CRFM.
Qu’est-ce que la pleine conscience?
La pleine conscience est la capacité humaine fondamentale d’être totalement présent, conscient d’où vous êtes et de ce que vous faites sans réagir excessivement et sans être dépassé par ce qui se passe autour de vous.
“ La pleine conscience est une technique qui se concentre sur le moment présent, en tenant compte des pensées, sentiments et sensations sans les juger.”
Voici un article intéressant concernant les bienfaits de la pleine conscience.
https://www.everyday-mindfulness.org/the-benefits-of-mindfulness/
Pour plus d’information ou pour s’inscrire, appelez Natalie Wiseman au CRFM 705-494-2011 poste 2053